Nuestra Locación
Buenos Aires. Argentina
¿Te cuesta enfocarte en tus metas?
«Hoy te cuento como salir de la sobreexigencia y recuperar la
satisfacción»
En el artículo anterior, te hablé sobre la importancia de lograr un equilibrio entre las presiones externas y las necesidades internas, aprendiendo a desarrollar la habilidad para elegir experiencias de calidad, sobre las de cantidad.
Para esto te propongo lo siguiente:
1°
«Identificar qué es» lo más importante que «Necesitas Cambiar o Aprender» en este momento.
Es vital que definas bien este punto, sin perder los valores y principios que rigen tu vida. Esto te va a permitir descartar una gran cantidad de información “basura”, que te distrae y te aleja de tus metas.
¿Cómo lo puedo llevar a la práctica? Te cuento algunos «tips», que van a marcar el camino a seguir:
2°
Establecer límites de tiempo en la toma de decisiones.
Es fundamental utilizar el tiempo a tu favor. El establecer límites, te ayuda a tener claridad y despejar el camino, evitando la pérdida de energía en aspectos irrelevantes. A su vez, como ganancia extra, tu cerebro tendrá un alivio extraordinario previniendo la fatiga «emocional – cognitiva».
¿OK, ya lo determinaste? Seguimos…
3°
Dosificar la Practica de la Atención Plena (mindfulness)
Es una «herramienta poderosa», aunque es crucial dosificarla. Evitá convertirla en una obligación constante (no fuerces la práctica!!!!),. Elegí los momentos del día y las actividades específicas para desarrollarla.
4°
Fijar Límites Saludables
¿Que quiero decir con esto? Simplemente, que aprendas a decir NO!, para poder elegir oportunidades o tareas que te van a generar un “plus” en tu vida o que son cruciales para consolidar tus objetivos. Recuerda: Una decisión es el resultado de una acción.
Nota Importante: Los límites claros son los que te permiten ahorrar energía psíquica considerable, si te sitúas en una posición de decisión «verdadera», es decir, a que influencias externas decides renunciar, para que tu evaluación sea eficaz y motivadora, apoyado en tus criterios internos.
En conclusión, si fijamos un rumbo y determinamos puntos de referencia a lo largo de todo el recorrido, actuando con iniciativa y determinación e implementando pequeños pasos, eliminando algunos malos hábitos de la vida diaria, reemplazándolos por otros nuevos y beneficiosos, estos contribuirán a satisfacer una de las «necesidades vitales» del ser humano: «La Autorrealización».
En VÅGNNU, te acompañamos para despertar tus sentidos, y descubrir cómo ser el artífice de tu destino a partir del disfrute de las experiencias cotidianas.
“Si quieres tomar las riendas de tu vida, debes cambiar y enfocarte en proyectos
GS.Vågn Nu
que tengan sentido para ti»
